Venez découvrir quelques techniques pratiquées par Dustin Hoffman, Jack Nicholson, et autres piliers du prestigieux Actors Studio de New York.

Chaque séance vous permettra de travailler conjointement les tensions physiques (nerveuses et musculaires) et les tensions mentales. Contrairement aux relaxations par le toucher, ces méthodes requièrent une participation active de votre part.
On y retrouve, entre autres, les influences du qi-gong, du yoga et de la sophrologie.
Au fur et à mesure, les techniques deviennent automatiques et s'appliquent parfaitement à la vie quotidienne.

Un moyen idéal d'apprendre à gérer son stress en douceur, et à accepter ses émotions sans refoulement ni hypersensibilité.

Elle peut se pratiquer en groupe (idéal pour les timides !).

Durée: 1h.
Tarifs*: de 15 à 50€, selon le nombre de participants.